เทคนิคการนอนที่ถูกต้อง เพื่อป้องการอาการปวดหลัง

เทคนิคการนอนที่ถูกต้อง เพื่อป้องการอาการ “ปวดหลัง”

ปัญหาโลกแตกของชาวออฟฟิศวัย 25+ คือปัญหาเรื่องปวดหลัง ซึ่งเป็นหนึ่งในอาการเจ็บป่วยยอดฮิตที่ไม่มีใครอยากเป็น แน่นอนว่าการปวดหลังนั้น...

อ่านเพิ่ม

4 วิธีเลือกที่นอนสำหรับคนปวดหลัง

4 เทคนิคการเลือกที่นอนสำหรับคนปวดหลัง

อาการปวดหลัง เกิดได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งการเลือกที่นอนที่เหมาะสมก็มีความสำคัญในการสร้างสุขภาพการนอนที่ดีเช่นกัน อีกทั้งยังช่วยป้องกั...

อ่านเพิ่ม

4 วิธีดูแลสุขภาพการนอนอย่างไรไม่ให้ “ปวดหลัง”

4 เทคนิคดูแลสุขภาพการนอนอย่างไรไม่ให้ “ปวดหลัง”

อาการ ปวดหลัง เป็นหนึ่งในอาการยอดฮิตของคนยุคนี้ เพราะพฤติกรรมต่างๆ ที่เราใช้ในแต่วันล้วนแล้วแต่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวกับสรี...

อ่านเพิ่ม

เปลี่ยนห้องนอนให้ได้ฟีลห้องพักในรีสอร์ท

4 เทคนิคเปลี่ยนห้องนอนให้ได้บรรยากาศ “ห้องนอนฟีลรีสอร์ท”

เคยไหม? เวลาไปพักตามโรงแรมแล้วรู้สึกว่าเป็นการนอนที่สบายมาก หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบบรรยากาศ หรือความรู้สึกของการได้นอนพักผ่อนใ...

อ่านเพิ่ม