อาการปวดหลัง เกิดได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งการเลือกที่นอนที่เหมาะสมก็มีความสำคัญในการสร้างสุขภาพการนอนที่ดีเช่นกัน อีกทั้งยังช่วยป้องกันหรือบรรเทาอาการปวดหลังได้ ซึ่งทริคก็คือเราควรที่จะเลือกที่นอนซึ่งซัพพอร์ตสรีระร่างกายได้เพียงพอ โดยเฉพาะช่วงบริเวณลำตัว คอ ไปจนถึงส่วนหลัง วันนี้ได้รวบรวม 4 วิธีการเลือกที่นอนสำหรับชาวปวดหลังง่ายๆ ไว้ในบทความนี้ และหวังว่าจะช่วยให้คุณสามารถเลือกที่นอนที่เหมาะสมกับกับคุณได้ง่ายขึ้น
1. เลือกที่นอนที่มีความแน่นเฟิร์มระดับกลางถึงมาก
คนที่มีอาการปวดหลังได้ง่าย เหมาะกับการนอนที่นอนที่มีคุณสมบัติเรื่องการซัพพอร์ตที่ดี หรือมีความแน่น เฟิร์ม ช่วยให้กระดูกสันหลังอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องในระหว่างการนอน และเมื่อกระดูกสันหลังและสรีระอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง ก็จะป้องกันหรือลดอาการปวดหลังได้ นอกจากเรื่องการทำให้การนอนถูกสรีระ ที่นอนที่มีความเฟิร์มจะช่วยให้เมื่อนอนแล้วไม่จมตามน้ำหนักตัว และพลิกตัวระหว่างนอนได้ง่ายอีกด้วย
2. เลือกที่นอนที่มีเมโมรี่โฟมเป็นส่วนประกอบ
เมมโมรี่โฟมเป็นวัสดุที่พัฒนาขึ้นโดย NASA ซึ่งในตอนแรกถูกใช้ในอุตสาหกรรมอวกาศ แต่ภายหลังได้ถูกนำมาเป็นวัสดุที่ประยุกต์ใช้ในอุตสาหกรรมเกี่ยวกับที่นอน เพราะความคุณสมบัติที่แตกต่างจากโฟมประเภทอื่นๆ แล้วที่นอนเมมโมรี่โฟมช่วยเรื่องปวดหลังอย่างไร? ด้วยความที่เป็นวัสดุที่มีคุณสมบัติเรื่องการปรับรูปร่างไปตามสรีระของร่างกายได้ ช่วยลดแรงกดทับตามแต่ละจุดของร่างกาย เช่น บริเวณไหล่ หลัง สะโพก และเข่า จึงเป็นที่นอนที่เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับปวดหลัง หรือปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ เพราะรองรับสรีระได้ดี
3. เลือกที่นอนที่เป็นเทคโนโลยีไฮบริด
ที่นอนแบบไฮบริดคือประเภทของที่นอนที่รวมวัสดุต่างๆ เข้าด้วยกัน เพื่อให้สุขภาพการนอนเกิดความสมดุล ส่วนใหญ่มักจะประกอบไปด้วย ยางพารา เมโมรี่โฟม สปริง ซึ่ข้อดีของที่นอนแบบไฮบริดคือ การรวมคุณสมบัติเด่นๆ ของวัสดุแต่ละชนิดเข้าไว้ด้วยกัน เพื่อสร้างการซัพพอร์ตเรื่องการนอนที่ดีที่สุด และเมื่อที่นอนชนิดนี้เป็นการนำเอาคุณสมบัติเด่นๆ ของวัสดุที่หลากหลายมารวมไว้ หนึ่งในนั้นจึงมีจุดเด่นเรื่องการรองรับสรีระที่ดี และความรู้สึกตอนนอนก็จะไม่นุ่มหรือแข็งจนเกินไป ความเฟิร์มอยู่ในระดับที่พอดีสำหรับคนที่มีปัญหาปวดหลัง
4. เลือกที่นอนที่เป็นเตียงปรับระดับ
เตียงที่มีฐานปรับระดับมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปวดหลัง เนื่องจากสามารถปรับระดับการนอนในรูปแบบต่าง ๆ ได้ ช่วยทำให้ผู้ใช้งานเลือกตำแหน่งการนอนให้เหมาะสมกับความสบายและความต้องการของตัวเอง ที่สำคัญคือ ช่วยให้สามารถยกช่วงบนของบ่า ลำตัว หรือขาขึ้นได้สูงได้ ซึ่งจะช่วยลดแรงกดทับที่กระดูกสันหลัง แต่ก็จะเป็นเตียงนอนที่ราคาค่อนข้างสูงทีเดียว
และสำหรับใครที่กำลังมองหาที่นอนที่นอนที่ช่วยเรื่องอาการปวดหลัง ขอแนะนำที่นอน Lunio Enigma ที่นอนยางพารา Ultra hybrid รุ่นพิเศษ “ENIGMA” เพิ่มความสบายไปกับสไตล์ Modern Luxury อีกทั้งยังตอบโจทย์เรื่องการลดแรงกดทับของร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณช่วงเอวและหลัง กระจายน้ำหนักทั่วทั้งที่นอน เย็นสบายไม่กดทับเพื่อให้นอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ สบายเหนือระดับเปิดมิติใหม่ของการนอนที่ไร้ขอบเขต
- มาตรฐานความปลอดภัยจาก CertiPUR-US® จากประเทศสหรัฐอเมริกา
- ยางพาราธรรมชาติ Lunio Latex และเพิ่มด้วยชั้นคูลเจลเมมโมรี่โฟม เพิ่มความผ่อนคลายทุกครั้งที่เอนตัวลงนอน
- Lumbar-Zoned Support เสริมเข้าไปเพื่อรองรับบริเวณเอวโดยเฉพาะ เสริมช่องว่างบริเวณช่วงเอว และช่วยรักษาแนวกระดูกสันหลังให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมและลดจุดกดทับที่หลังส่วนล่าง
- Adapt-Tech® 5 Zoned-Coil สปริงที่แยกออกเป็น 5 Zone เพื่อรองรับนํ้าหนักตามสรีระแต่ละส่วนของร่างกาย มาพร้อม Zero motion transfer พ็อกเก็ตสปริงที่แยกลูกกัน และขดลวดในพ็อกเก็ตสปริงที่มากถึง 6.5 รอบ ลดปัญหาการสั่นสะเทือนในการพลิกตัว
- มิติของการสัมผัสที่ดีเยี่ยมด้วยผ้าคลุมที่ให้ความรู้สึกนุ่มลื่น สบาย ระบายอากาศได้ดี
